專家：毒物科護理師譚敦慈、營養師劉怡里、養生專家秋香、型男主廚駱進漢

海菜千百款，你跟它熟嗎？海菜好處多，怎麼吃才健康？海菜營養價值高，常吃有什麼好處？市面海帶百百款，要怎麼挑？買回家怎麼處理才安心？秋香、譚老師挑選處理海帶大公開！還有譚老師私房料理─黃豆滷海帶，讓來賓一吃就上癮！網路謠傳紫菜富含高鐵、高鈣，是日韓媽媽做月子聖品，真的嗎？想吃紫菜補營養，什麼眉角要注意？金牌大廚駱師傅大顯身手，五星級的紫菜煎餅，料理過程超簡單，讓妳看了就上手！海菜類含有褐藻多醣，多吃真的可以降血壓、降血糖嗎？專家為你解惑網路謠言！最後呈現秋香老師降三高的松子時菇鳳尾菜，讓妳在家就能做出飯店大菜。好吃又健康的海菜，怎麼吃出健康？全都在超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。

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