炎炎夏日，為了保有白皙、健康的皮膚，我們總會小心的選擇各式各樣的防曬用品，女性朋友更是離不開陽傘，盡可能地阻隔紫外線對皮膚的損害，但許多朋友卻忽略了眼睛也要做防曬。 

幫眼睛做防曬的方法，就是戴上太陽眼鏡。不過，許多民眾在挑選太陽眼鏡時，只考量款式造型，不見得會注意是否具有保護眼鏡的功能。

事實上，選錯太陽眼鏡，不但容易使物體的色彩失真，還可能因無法過濾藍光，反而更傷眼睛，長時間下來即可能造成眼睛的病變。 


紫外線　白內障的禍首之一 
可見光的波長，依照顏色光譜「紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫」由長而短，在紫光之外，波長小於 400 奈米的就是紫外線，我們的皮膚及眼睛都會吸收這些紫外線。

皮膚曬黑，還有機會白回來，但對眼睛造成的傷害則是不斷累積，而且是不可逆的，最常見的有白內障、翼狀贅片、黃斑部視網膜病變。因此，選擇一付合適的太陽眼鏡來防曬、防紫外線、防強光就顯得十分重要。 


太陽眼鏡挑選五大竅門 

Tip1. 防紫外線鏡片
有防紫外線的鏡片，才能算是太陽眼鏡。沒有防紫外線鏡片，會讓瞳孔在遇強光時，無法適當的收縮保護，反而使強光更易進入眼睛，對眼睛造成更大的傷害，若只是外觀造型好看，就當裝飾配件使用，絕不可以戴著當成太陽眼鏡使用。 

Tip2. 品質、款式
選擇有一定知名品牌的太陽眼鏡，有較可靠的品質及較多樣式的選擇。而選太陽眼鏡也像選衣服一樣，不同的個性、喜好、臉型、造型、場合…等，也有不同的選擇，選擇自己喜愛及合適的款式，我個人覺得是第二重要的。 

Tip3. 顏色
太陽眼鏡的顏色，表現出不同風格、時尚感，保護效果也有差異。一般建議挑選棕色、紅色、或黃色的為主，這些顏色的太陽眼鏡雖然會使看東西的顏色對比稍差，但比較不會使物體的色彩失真，而且可以增加視覺的景深。

藍色及紫色則避免使用，因為透過這些顏色的鏡片看東西，會使物體的色彩失真，看出去的視力也較模糊些，更無法過濾對眼睛有害的藍光，傷害力更強。 

Tip4.深度
顏色深度主要是防強光不舒服的功能，可以選擇漸層深（鏡片上深下淺）。理想的深度是戴上之後，外人看不太見眼睛的感覺，但太深也不建議。 

Tip5. 鏡片特殊功能
特殊的太陽眼鏡的鏡片，更能符合使用的便利性，如經常進出辦公室的都會人士，可選擇依光線而改變顏色深度的感光變色鏡片，少掉不斷換眼鏡的困擾。

從事駕駛及戶外活動者，則可選擇有鏡面塗料的鏡片（看起來有點像鏡子的感覺），具有防強眩光的功能，對長時間接觸強光者，具有較佳的保護力。

近視者、至雪地時，則可選有偏光鏡功能的鏡片(極化鏡片)，這是將壓克力鏡片中加入垂直向的晶體塗料，可以防紫外線、強光，又有過濾掉太陽反射平行光（常發生在水面、道路陸地、雪地上）的功能，達到更佳的防護效果。