炎炎夏日，醫師建議民眾從事戶外活動，應選戴深黑色太陽眼鏡保護眼睛，40歲以下適合戴遮光性佳的灰色鏡片，40歲以上以褐色鏡片的保護效果為佳。

「戴太陽眼鏡不只是造型配件，確有保護作用。」彰濱秀傳紀念醫院眼科醫師林靖洋說，全球眼科都公認晴天從事戶外活動最好配戴太陽眼鏡，雖然藍光對人體的傷害還在研究階段，但紫外線對眼睛確實有害，長時間照射可能發生白內障、視網膜黃斑部等病變。

他建議選擇通過標準局認證的抗UV400產品，但太陽眼鏡從幾百塊到上萬元都有，便宜眼鏡即使宣稱抗紫外線，若沒儀器檢測證明，仍難確保具保護功能，最好還是到較有商譽的店家購買。

林靖洋表示，沒抗UV的鏡片只是一般有色塑膠片，戴上後瞳孔自然放大，陽光紫外線傷害更嚴重。

考量眼睛隨著年紀增長而功能退化，醫師認為，40歲以下民眾可戴灰色鏡片，遮光性不錯，眼睛色覺也不會有太大差異；40歲以上或罹患白內障的民眾，適合戴茶色、褐色鏡片，阻隔藍光等有害物質，更能保護眼睛。

近視消費者不方便戴太陽眼鏡，可考慮有度數的變色鏡片或外掛式鏡片。