2017-05-17 由 伽浩日用 發表于健康

輔酶Q10隻是在保護心血管方面發揮功效？nonono，不要小看了它的多重健康作用，除了作為最重要的「心臟保養劑」，它還扮演著精神原動力、脂肪轉化劑、衰老防火牆的角色，真可謂一人分飾多角，超級厲害呢！

輔酶Q10不僅具有強大的心臟保護作用，還具有很多其它的對人體健康維護作用，被譽為維護健康「多面手」。

保護心臟—心臟保養劑

增強心肌細胞能量，抵抗動脈粥樣硬化。

增強代謝—脂肪轉換劑

輔酶Q10是細胞線粒體燃燒脂肪和糖類的必要物質，脂肪和糖類進行氧化分解由此轉化產生ATP或細胞能量，因此對於肥胖患者來說，將人體中過多脂肪轉化成能量，可適當減輕體重。（資料來源：吳祖芳，翁佩芳，陳堅.輔酶Q10的功能研究進展.寧波大學學報.2001年6月第14卷第2期.）

補充精力—精神原動力

輔酶Q10能夠增加全身細胞的能量，包括腦部細胞和運動肌肉細胞的能量，為人的精神活力添加源源不斷的支持。動物和人體試驗發現輔酶Q10能延長力竭運動時間，提高最大攝氧量，降低運動引起的氧化損傷和肌肉損傷，並有助於運動後磷酸肌酸的恢復，輔酶Q10改善運動能力的機制包括：抗氧化、改善內皮細胞功能、提高線粒體合成ATP能力以及調節自主神經活動等。

Ylikoski等對25名芬蘭優秀滑雪運動員的雙盲實驗表明，外源補充輔酶Q10可以顯著改善受試者的運動能力。與對照組比較，最大攝氧量、有氧代謝閾、無氧代謝閾等均顯著升高。使用輔酶Q10的運動員94%的人感覺能力增強，恢復加速，但是未使用者有這樣感覺的人數只有33%。（數據來源：楊則宜.輔酶Q10—人類健康食品的新資源.體育科研.2007年第28卷第2期.）

延緩衰老—衰老防火牆

輔酶Q10通過為肌膚細胞提供能量，加快皮膚細胞的新陳代謝速度，並提高皮膚細胞的抗氧化能力，減少紫外線等外在氧化物對皮膚的損傷。輔酶Q10可以提高皮膚的生物利用率，調理皮膚。減低皺紋深度，改善皮膚暗沉；能增加透明質酸濃度，提高肌膚含水量；對改善暗沉膚色、減少皺紋，恢復肌膚原有的光滑、彈性和保濕性有著良好的效果。（資料來源：李昉贇，孫麗華.輔酶Q10功能及應用的研究進展[J].天然產物研究與開發，2010，22271-274.）

身體里的氧自由基是導致人體衰老的罪魁禍首，輔酶Q10強而有力的抗氧化功能，可以通過增強全身器官細胞能量來保護心、肝、腎等臟器細胞免受自由基損害，對延緩人體老化效果顯著。

資訊來源:https://kknews.cc/health/9ye4l55.html