內衣是女人最不可或缺的一部分，內衣也是女人疼愛自己的禮物，若穿著不適合的內衣便失去女人該有的韻味甚至誘髮乳腺疾病。

無鋼圈內衣因為採用的是一道成型的工藝，整個罩杯更加平滑，沒有了壓迫乳房、乳腺的問題，這就是無鋼圈內衣對身體內部的好處。醫學研究發現，每天戴有鋼圈胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的機率會大大增加。因此建議女性不要對自己的乳房太苛刻，每周適當穿幾天無鋼圈文胸對健康還是有好處的。

穿無鋼圈內衣的好處： 因為沒有了鋼圈，所以不會對乳腺產生壓迫，避免了淋巴向下、向外、向腋窩的回流受阻所引起的乳腺硬化、乳管疾病等問題。

小胸的女人對於胸罩承托的要求沒有豐滿的妹子那麼高，小於A杯的女性可選擇舒適有彈性的不帶鋼圈的內衣，或者軟鋼圈的內衣。若是正在發育的少女，建議以無鋼圈和軟鋼圈的內衣為主，但是要根據胸部的發育情況及時更換內衣，發育到一定程度後根據需求替換有鋼圈的內衣。

然而，並不是所有鋼圈內衣都會壓迫乳腺，大部分是因為穿錯才壓迫的。在挑選鋼圈內衣時要注意鋼圈大小是否合適，最好可以試穿後再購買，以免不合身壓到乳腺。另外，最好挑選質量好些的，以免鋼圈鑽出來刮到皮膚。

文胸帶鋼圈，又叫功能文胸，最大的作用就是承托和穩定，幫助美化胸型。尤其是對胸部偏大的女性來說，為避免胸部出現下垂、外擴、鬆弛等乳房外形問題，文胸帶鋼圈更合適。大家可能經常看到國外很多女性乾脆不穿內衣，但是東方人與西方人的身體結構上有著很大的差別，小胸散胸等問題比較少見。所以對於大部分存在胸型問題的東方女性來說，有鋼圈的調整型內衣還是首選。

1、影響美觀。 (a.內衣穿著太靠下讓底線已經到胃部了。b.肩帶拉得太短了，讓後面的位置提高到肩胛骨。c.內衣傾斜、肩帶滑落)這些錯誤的穿著透過衣服外型的「傳遞」———效果慘不忍睹。

2、影響健康。 穿戴不正確的內衣會使姿勢改變、形成贅肉。如果你常感覺到下半身冰涼，或有便秘、腰痛等症狀，可能是內衣選擇不當與穿戴不對造成的。

另外，別忘記了內衣也有使用年限，當內衣漸漸失去彈性、鋼圈扭曲時，再怎樣的穿戴方式也無法形成效果，為了健康與美觀，還是放棄吧。所以，每天依循步驟正確地穿戴它，你將會發現這樣的舉動無形中也會使得胸部UP UP喔!��

步驟1 前傾45度

上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

注意：如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。

步驟2 調整肩帶

最後抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3 厘米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。

步驟3 鉤上後扣收納邊肉

保持前傾的姿勢，鉤上後扣，然後將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人嚇一跳。

步驟4 最後檢查

動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落?乳房是否放在罩杯的正中央?胸罩中心點是否平順?腋下贅肉是否收納進罩杯?肩帶是否呈水平狀?

好啦，今天美滴科普就到這了，周末愉快，麼麼噠！

資料來源: 美滴VIP女神社區

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