養氣就是養生 | [
2023/7/29 下午 07:37:10 ] |
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養氣:通經絡、袪百病! 養氣就是養生,每天練氣讓身體健康 史上最長壽皇帝乾隆,他的養生四句訣:「吐納肺腑、活動筋骨、十常四勿、適時進補。」 其中第一句就跟呼吸有關。 在太陽系裡,目前已知只有地球有足夠的空氣,讓萬物生存並自在的吸氣、吐氣,我們每天都與天地、自然連線, 都忘了它有多珍貴。人類可以一段時間不吃不喝,但只要幾分鐘不呼吸,就無法存活,說「氣」是最營養的補品也不為過。
只是,呼吸是人類與生俱來的本能,不用學就會,那為什麼還需要鍛鍊? 台大前校長李嗣涔也以學者身份研究認證,透過氣功能修復人體被打亂的經絡網路,找回健康。
氣功很難吧? 我們從歷史找線索,發現氣功最早起源於舞蹈,目的在於舒活筋骨、排解瘴癘之氣,並非武俠小說中虛無漂緲的神奇特異功能, 而是一種有益身心的運動。氣功最早被稱為大舞、導引與吐納術,現在則有許多名字,像是太極拳、八段錦等等。
影星功夫皇帝李連杰說,他這一生做了三個夢:功夫、電影、公益,而下一個夢想就是太極。 太極拳做為氣功的代表,也擁有最多的科學研究,能強化身心健康,對中老年人更有防摔倒、止痛與助眠等多項優點。
過去氣功靠感覺,現在氣功有科學。 如同氣功大師李鳳山說的:每天練氣,讓身體健康、改變周圍的磁場,就能吸引更多好的能量。
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