皮膚科醫師的護膚秘笈大公開！絕對要筆記的20個保養技巧 |
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2023/7/26 上午 09:53:30 ] |
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皮膚科醫師的護膚秘笈大公開！絕對要筆記的20個保養技巧，改善細紋、對抗黑色素，趕走黑頭粉刺…尋尋覓覓找不到適合的保養品嗎？還是用了各種方法依然沒有辦法解決肌膚問題？也許你只是沒有找對產品和用對方法！以下幫你整理了21個皮膚科醫生推薦並分享的技巧，幫助你在正確的時間、正確的地方，用正確的產品。By Yoyo Su 你在尋找護膚建議嗎？專業皮膚科醫生們分享了他們心目中最佳的保養技巧，且這些秘訣也是他們在整個職業生涯中學到，並推薦給患者的規則。 以下，是皮膚科醫生推薦並分享的21個正確的護膚方法與技巧： 研究發現，一般人肌膚更新的週期是一個月，油性肌膚若想頻繁一點可以兩周一次，乾性肌膚則建議兩個月一次。每個人都有一段對皮膚無能為力的時期，但是面膜可以迅速平衡肌膚：泥膜可以減少油脂，而凝膠則可以鎮靜肌膚泛紅。 By Yoyo Su 2. 夜間保濕更重要如果你醒來發現肌膚乾燥，那麼要改變的是夜間保養程序，而不是早上的。預防勝於治療，在晚上就做好保濕比早上時修復來得容易。 By Yoyo Su 3. 卸妝濕紙巾不該是你的清潔第一選擇卸妝濕紙巾可能比一般卸妝產品來得方便，但如果你住在高污染的城市，不要依靠他們來替肌膚清潔，最好還是用卸妝油或卸妝水，乖乖做好清潔步驟。 By Yoyo Su 4.分區使用保養品你不必全臉都使用同一種產品。大部分的人都是混合肌膚，建議可以試試在容易出油的T字部位使用果酸類產品，能有效地減少痘痘爆發，其他乾性部位則使用保濕乳霜。 By Yoyo Su 5.記得給保養品吸收的時間當你再進行保養程序時，分別給疊擦的保養品2~3分鐘的吸收時間，才不會被下一樣產品稀釋或抵銷。 By Yoyo Su 6. 小心陽光紫外線其實，有九成的細紋都是來自於陽光曝曬，防曬乳是年輕肌膚的最終關鍵，記得使用SPF 30或更高的產品。 By Yoyo Su 和 Flower Chen 7. 定期去角質每週進行化學換膚有助於健康的細菌生長。而粗糙的去角質產品則具有相反的作用，引起破壞膠原蛋白的酵素。如果是第一次接觸化學換膚，一般肌膚可以試試果酸，油肌或混合肌可以試試水楊酸，乾肌和敏感性肌腹則可以使用溫和的乳酸。 By Yoyo Su 8. 維他命Ｃ是你的好朋友維他命C可以美白，淡斑，主要是維他命C可以阻斷黑色素的合成，讓可能快要變黑的肌膚，快速還原透明，讓斑點淡化和不生斑。 By Yvonne Wang 9. 用泡沫洗面乳將殘留的油脂掃淨洗面乳有泡泡是好的，能增加柔順感，才不會對肌膚造成傷害，但大量的泡泡或是擠出來就是泡泡的洗面乳，可能代表活性界面劑太強，對肌膚並不好。洗臉前，最好在自己在雙手上搓揉起泡會較安全，不要直接擠在臉上起泡，以免過度拉扯肌膚。 By Yoyo Su 10. 加強面膜的功效面膜可以促進保濕因子進入肌膚，在敷面膜前先將原本的保養程序做完，包括化妝水和精華液，會讓面膜成效更加乘。 By Yoyo Su 11. 對視黃醇保持耐心近10年的抗老保養成分，幾乎都圍繞在視黃醇（Retinol）這個成分上，也就是大家說的維生素A，它能完美解決肌膚上的細紋、皺紋。不過使用視黃醇是一場馬拉松，而不是短跑。它能刺激膠原蛋白，同時也會刺激皮膚。在保濕後使用，一週一次。 By Ellen Burney 和 Yvonne Wang 12. 選擇有效的抗痘產品過氧化苯(Benzoyl peroxide)可以殺死痘痘內的細菌，其中2.5％或5.5％的成分不會產生副作用，可以全臉使用來預防痘痘滋生。 By Yoyo Su 13. 黑頭粉刺最討厭水楊酸水楊酸真的是對付黑頭與白頭粉刺的最佳武器，如果他們已經快讓你狂了，試著使用含有水楊酸的洗面乳，並且讓它停留在臉上30秒後再沖洗乾淨。 By Yvonne Wang 14. 將脂肪酸納入日常隨著年紀增長，我們皮膚的油脂分泌會來愈少，肌膚會利用omega脂肪酸來製造脂質（保濕的油脂），研究證明，多補充含有omega-3的天然食物可以改善肌膚的油水平衡。 By Sabrina 和 Sabrina Lee 15. 身體任何部位都要擦上防曬不要忘記在耳朵、髮際線、脖子、手和胸部塗抹防曬！告訴你一個秘密，假若你穿了一件露肩的衣服，皮膚科醫生就能知道你的年齡。 By Yoyo Su 16. 為水腫的眼睛再準備一個枕頭如果起床時眼睛常常水腫，睡覺時可以在多墊一個枕頭在頭下面，重力會幫助排出水分來減緩第二天的浮腫。 果酸可以改善細紋和黑斑，最好搭配獨立包裝的去角質棉片使用，因為果酸的pH值暴露在空氣中會改變。 By Yvonne Wang 18. 洗臉後不要擦乾如果你的肌膚很脆弱，請進行一個簡單的小改變：在進行保養之前不要讓肌膚完全乾燥。保養品在有一點水分的情況下可以達到最好的保濕效果。 By Yoyo Su 19. 換掉你的防曬乳乾燥、泛紅、緊繃是一種徵兆表示你可能需要換更高係數的防曬霜，試試看新的防曬霜，並觀察上述的問題是否在幾天內消失了。 By Yoyo Su 20. 對抗黑色素沈澱要分白天黑夜白天使用抗氧化劑治療黑斑；晚上，在局部使用類維生素A增強細胞更新能力，以去除黑色素。 By Yoyo Su
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