【奧運場邊最療癒畫面！🏊‍♂️金牌跳水選手Tom Daley靠「編織」緩解壓力，科學證實這樣做真的有用！】

誰說運動場上只能汗水淋漓？
英國跳水王子——Tom Daley，用行動證明了：編織，也能是場邊最美的風景。

東京奧運場邊，一名選手手拿毛線，專注鉤織，這一幕不只吸引觀眾的目光，也迅速登上熱搜！他就是英國跳水金牌得主——Tom Daley！

戴利在賽場內展現完美跳水技術，場邊則化身「編織高手」，從獎牌袋到毛衣，樣樣難不倒他。他坦言：「編織已經成為我尋求平靜、放鬆壓力的方式。」

不只戴利，科學研究也證實了編織的療癒效果！
🔹 降低血壓、舒緩焦慮——哈佛醫學院研究指出，編織能讓心率平均每分鐘降低 11 次，達到類似冥想的放鬆效果。
🔹 提升幸福感——英國《職業治療雜誌》調查發現，越常編織的人，不只心情更穩定，連人際溝通都更加自信。
🔹 緩解慢性疼痛——專注於一針一線的動作，能讓大腦進入「心流」狀態，轉移對疼痛的注意力。

過去人們常覺得編織是年長者的興趣，但現在，越來越多年輕人開始拿起毛線，享受這場「靜心練習」。專家更建議，編織不僅是興趣，未來甚至能被納入心理治療，幫助減壓、改善情緒。

📌 你也想試試這項療癒興趣嗎？不妨從今天開始，放下手機，拿起毛線，編織你的專屬小確幸！

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