如何喝茶最養生呢
[ 2012/5/17 上午 11:24:34 ]
你知道如何喝
茶
最養生嗎?
餐後1小時喝茶最養生
你也可以在餐後 1 小時來杯香茶!
此時喝茶不僅有助于消化, 而且茶葉中的
鞣酸也不會與食物中的鐵結合成不溶性的鐵
鹽, 幹擾人體對鐵的吸收,誘發缺鐵性貧血
的危險性也就不存在了(實驗證明,飯後馬上
飲用 15 克
茶葉
沖泡的茶水,會使食物中鐵
的吸收量降低 50%),這比餐後馬上喝
茶
要健康。
對了, 喜歡飲茶的人也盡量不要空腹飲茶,
否則茶會稀釋, 時間長了容易引起胃炎。