棍也被稱作「棒」，中國武術器械裡的一種，屬長兵器。長度約為1.3-2.6米（齊眉棍、七尺棍、九尺棍），也有的長達4米（丈二棍，又稱「殳」），截面一般為圓形，粗細以單手能夠把握為準。棍的重量通常約為數千克，用堅硬木桿製成，如中國宋朝軍隊常用的「杆棒」、「白棒」等；也有一些棍用金屬製成，重量較大，可達數十千克，稱為「鐵杖」、「鐵掊」，如《西遊記》中孫悟空使用的金箍棒。棍是近戰搏鬥兵器，它的攻擊範圍大於刀、槍，自古有「棍掃一大片」的說法。但是棍主要是造成鈍器傷和淤傷，其殺傷力比刀、槍等要小。