黑糖芭比蓮霧

高屏地區冬天少雨日照溫暖，種植出來的黑糖芭比蓮霧個頭碩大 、脆甜多汁、果肉紮實，高品質在國際間享有極高讚賞。

蓮霧是台灣寶島生產最具外銷競爭力的水果之一，主要的產區在南台灣的屏東、高雄及宜蘭等地區，

蓮霧含有豐富的水分、維生素 C、B1、B2、菸鹼素、葉酸、鎂、鉀、鋅等

好處一、改善便祕

蓮霧中的膳食纖維及果膠能夠幫助消化，保護腸胃道並促進腸胃道蠕動，增加糞便的保水性及軟化糞便，

搭配粗纖維豐富的食物可以改善便秘。每百克蓮霧中平均含有 0.8 克膳食纖維，根據國人營養大調查，

有九成以上國人的膳食纖維量攝取不足，而蓮霧也是不錯的膳食纖維來源喔！

好處二、控制血糖

身在台灣這個水果王國，所有水果幾乎都非常甜美誘人，一不小心就吃下過量糖分，好在蓮霧的糖分相對低，

每百克含 5.8 克糖，約兩顆蓮霧 （160 克）為一份水果，糖尿病患者可以在飲食中做替換。

好處三、減重

蓮霧每 100 公克只有 35 大卡，在水果中屬於熱量較低的，對於喜歡吃水果又怕胖的減重者是一個很好的水果來源。

另外，其中的膳食纖維及水分也容易讓人產生飽足感，如果在飯前食用，除了可以減少正餐的進食量，達到控制熱量的目的，

膳食纖維也會讓降低醣類和脂肪的吸收速度，想減肥的朋友可別錯過了！

好處四、利尿排毒

蓮霧中有九成都是水，豐富的水分可利尿，加速水分代謝，加上膳食纖維能夠幫助軟化糞便，改善便祕，

一旦體內排出代謝廢物的速度加快，毒素在身體的停留時間減少，就能降低毒素被吸收。而蓮霧中的維生素 C 

也可以發揮其抗氧化作用，保護肝臟的解毒系統，有助於有毒物質的消除。

好處五、增強免疫力

蓮霧中的膳食纖維是很好的益生質，也就是腸道內細菌的養分來源， 能夠促進益菌生長、改善腸道菌相，

當腸道的免疫系統被提升了，腸道病變的機率也就下降了，全身的免疫力也會跟著提升。

******溫馨小提醒**********

在中醫的觀點，蓮霧屬於偏涼性的食物，女性在生理期間或體質較虛寒者盡量少吃；因為蓮霧有利尿作用，頻尿或尿失禁者也不建議多吃喔！

********蓮霧皮薄，日夜溫差大會導致 熟度較高、水分較多 的蓮霧蒂頭裂果，

通常會更好吃。出貨會挑選白色、乾燥裂口的果，但我們無法控制宅配的環境，

可能會在運送途中些微發黑，高標者請勿訂購喔***********

收到後請立即開箱檢查，若有損壞立刻向我們反應。到貨請冷藏保存，建議5-7天內食用完畢。

蓮霧為天然農產品，表皮會有大自然的生長痕跡與花紋為正常現象，並不會影響品質或口感喔！

每批採收數量有限，需依訂單成立時間排單出貨，缺果時可能需要變更或取消。

水果為天然農產品，受到大自然的環境與氣候影響，不同期採收的樣貌、風味皆有不同，照片僅供參考，實際以當期採收為主。